母谷区自治会 HOUDANI-KU Residents' Association１１月１０日（土）13時～15時 母谷公会堂にてあいあいサロンが開催されました。まず東京五輪音頭を手拍子をしながら大きな声で歌い、体をほぐしました。次にサーキットトレーニング（有酸素運動・筋トレ）などのストレッチを行いま […]
投稿日: 2018年11月11日
１０月 母谷あいあいサロン開催
１０月１３日１３時～１５時まで母谷あいあいサロンが、母谷公会堂で開催されました。スタートは１７名全員による、軽快な東京五輪音頭の歌と踊りを行い、体をほぐしました。その後リーダーによるを肩、腕腰、足等ストレッチ行いました。 […]
投稿日: 2018年10月15日
9月度あいあいサロン風景
9月度の「あいあいサロン」が昨日（9月8日）に16名の方が雨降りで足元の悪いにも関わらず参加のもと開催されました。 今回は、菱川リーダーのご都合により14時過ぎの参加ということで、リズム体操はお休みとなっております。 今 […]
投稿日: 2018年9月9日
H３０年８月１１日のサロン開催報告
恒例となっている歌に合わせてのリズム体操で始まります。今回より東京五輪音頭にも挑戦し楽しみが一つ増えました。そしてストレッチは関節ほぐし等。グー無し・パー無し・チョキ無しジャンケンを自分の両手で行い、脳を刺激。認知症予防 […]
投稿日: 2018年8月12日
７月サロンの開催報告
7月14日（土）母谷あいあいサロンが開催されました。江見チーフリーダーによる水戸黄門・サザエさん・草津節を皆んなで唄いながら軽い体操で始まり、左右・前後のステップ、肩回りのほぐしを椅子に座って行いました。次に元気な人の生 […]
投稿日: 2018年7月16日
６月サロンの開催報告
６月９日（土）に,母谷あいあいサロンが２３名の参加で開催されました。菱川リーダーによる、水戸黄門・サザエさんの曲に合わせた体操に始まり江見チーフリーダーによる、軽いストレッチや片足だち・足腰等の体幹強化、歌を唄いながら指 […]
投稿日: 2018年6月11日
年度替わり第1回サロン
あいあいサロンも前回ご報告させていただきましたとおり1年を経過し、年度替わりとなる今回、24名の方をお迎えし第1回目サロンが開催されました。菱川リーダーによるリズム体操により十分ウォームアップができ、続いて江見チーフリー […]
投稿日: 2018年4月15日
