母谷区自治会　HOUDANI-KU Residents' Association

9月度の「あいあいサロン」が昨日（9月8日）に16名の方が雨降りで足元の悪いにも関わらず参加のもと開催されました。
今回は、菱川リーダーのご都合により14時過ぎの参加ということで、リズム体操はお休みとなっております。
今回のサロンは、江見チーフリーダーにより「脚と腰を鍛えて若返り」をテーマとして、膝や足首、脚の筋肉の強化を目的としたストレッチと背筋や腹筋を使うボール運び、腰の捻転等による腰の強化を目的としたゲーム等を通して、自然な形での運動により普段あまり使わない筋肉を動かすことができました。
運動後の談話も地域の情報や家庭園芸等の話で大変盛り上がっていました。
今回のアップ写真は、当地区の老人クラブとは別に今年から学区の敬老会に参加される方で、これを祝いプレゼントがありました。

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