鯉山学区連合町内会

　鯉山コミュニティハウス２階で岡山市ふれあい公社より宮近さん、宮下さん、岡山看護協会より川上さんに来ていただき、①フレイル状態について、②握力測定・問診（２５問のアンケート）、③個別アドバイス他　質問コーナーの講演をして頂きました。
　フレイル予防に大事なポイントは次の３つが大切です。
　・社会参加
　・運動
　・栄養（職生活、口腔機能）
　３つ全てを意識しながら、バランスのとれた生活を心がけましょう。

　フレイルとは、加齢とともに心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながり等）が低下した状態です。
　※早い段階で気づき、対策をとることで健康な状態を取り戻せる大切な時期です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鯉山学区連合町内会　会長　　練尾賢治

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カテゴリー:トピックス