鯉山学区連合町内会

ＪＡ岡山津高支所で平成３０年度北市民健康づくり会議交流会が開催され出席しました。山内静男会長のあいさつがあり、全員でＯＫＡＹＡＭＡ！市民体操をしました。講演は川崎医療福祉大学教授の武政睦子先生による「塩分少なめでしっかり食べる健康生活」の演題で良好な栄養状態を保つためにはおかずはどのくらい食べたらよいのか、介護されない元気なからだづくり、食塩と水分と血圧、減塩は一日にして成らず少しずつかるい塩加減にしていく！！塩分チェックシートなど、わかりやすくお話しされました。日頃からの食生活と塩の関係がよくわかり、気を付けなければならないと思い、良い勉強になりました。

少塩多酢、少糖多果、少肉多菜、少食多噛　→　大切なことです。

鯉山学区連合町内会　会長　　練尾賢治

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