北市民健康づくり高松会議

投稿日:2020年11月26日

　岡山市高松公民館で第２回北市民健康づくり高松会議・研修会が開催されました。
　講話「ストレスとの上手な付き合い方について」公益財団法人林精神医学研究所臨床心理士久常孝佳氏に来ていただき、資料と映像によりストレスの解消法セルフケア（リラクセーション）を日常生活に活かすことなど、会場の人にストレスの解消法を聞くなどされて、良い勉強になりました。

　○ストレスサインは早めに気づくことが大切！
　○ストレス対処法はたくさん持っておこう！
　○身体をリラックスさせると心もリラックス！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鯉山学区連合町内会　会長　　練尾賢治

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