海吉出村町内会

　残暑厳しい９月１３日午後、海吉ダイヤモンドクラブは公会堂で恒例の介護予防教室を開きました。

　テーマは「年に一度のフレイル健康チェックで、自分の弱点を確認しよう」ということで、フレイル（「健常と要介護の中間の状態）はまだまだ・・・と自認する（？）元気な高齢者１９人が参加しました。

講師には、岡山市ふれあい介護予防センターの池田みどり作業療法士ほか２名をお迎えし、軽妙な岡山弁の語り口で講座は進められ、握力測定～フレイルチェックシートの記入～講話～チェックシート採点結果の評価と説明があり、休憩時間には椅子に腰かけたままでの伸筋運動をし、最後に脳トレ（手指の運動）をしました。

フレイルの兆候は、「歩くのが遅くなった」など写真にもあるとおりですが、身に覚えのある人でも努力次第で進行が予防でき「健常」領域に回復することができるそうで、また、チェックシートの採点評価に沿った対策を継続実施することや、「運動」「栄養」「社会参加」のバランスのとれた生活習慣がフレイルの予防と改善にとってとても大切だとのお話でした。

この介護予防教室は、今回からいきいきサロンから引き継いだ行事で、毎年１回行ってきた講座です。

コロナ禍で８月に予定していたゲームが中止となり、会員は久しぶりの顔合わせでお互いの無事を喜び合って交歓していました。

（文責・写真：小野田）

カテゴリー:ニューストピックス