シニアなのかふぇ、オーラルフレイル講座

投稿日:2019年12月14日

健康講座 シニアなのかふぇ

12月4日(水)10時から11時、七日市ロビーにて
町内在住の管理栄養士 高橋美和子先生により健康講座がありました。

タイトル「オーラルフレイル」

健康講座01オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための「口腔機能が衰える」ことを指し、早期の重要な老化のサインとされています。

健康講座02
固いものが食べにくくなると、やわらかいものばかり食べるようになり、噛む力が衰えるといった悪循環に陥りやすくなります。
結果的に全身の機能低下へと進み、要介護状態へとつながる可能性があります。

 

オーラルフレイル予防

健康講座03健康講座04
オーラルフレイル予防として“食べられる口”を維持するには
まず必要なのは歯を残すことで「8020」といい、80歳で20本以上の歯を保つことを目標とします。
また口周辺の筋肉を強化する体操や「歌う」口腔トレーニング で「口腔機能低下症」の7つの症状に、音楽療法で対処します。

カテゴリー:七日市行事

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