七日市町内会

健康講座　シニアなのかふぇ

12月4日（水）10時から11時、七日市ロビーにて
町内在住の管理栄養士　高橋美和子先生により健康講座がありました。

タイトル「オーラルフレイル」

オーラルフレイルとは、噛んだり、飲み込んだり、話したりするための「口腔機能が衰える」ことを指し、早期の重要な老化のサインとされています。

固いものが食べにくくなると、やわらかいものばかり食べるようになり、噛む力が衰えるといった悪循環に陥りやすくなります。
結果的に全身の機能低下へと進み、要介護状態へとつながる可能性があります。

 

オーラルフレイル予防

オーラルフレイル予防として“食べられる口”を維持するには
まず必要なのは歯を残すことで「8020」といい、80歳で20本以上の歯を保つことを目標とします。
また口周辺の筋肉を強化する体操や「歌う」口腔トレーニング で「口腔機能低下症」の7つの症状に、音楽療法で対処します。

カテゴリー:七日市行事