寒さに負けず 古都式体操
投稿日:2024年2月10日
古都ふれあい古都式体操では2月9日(木)AM9:30~古都コミュニティハウスで、古都式体操を行いました。毎月第2金曜日に行っている古都式体操は、毎回20~30人の参加者がいます。
背筋を伸ばして腕を上げたり、首の運動や足の運動もしました。
古都式体操をすることによって血流が良くなります。無理をせず、痛みが出る手前で調整しながら行いましょう。
次回は3月8日(金)を予定しています。
![](https://townweb.e-okayamacity.jp/c-kozu-rengou/wp-content/uploads/sites/12/2024/02/kosdusiki202402091-1024x762.jpg)
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岡山市東区 ぶどうの里へようこそ!
投稿日:2024年2月10日
古都ふれあい古都式体操では2月9日(木)AM9:30~古都コミュニティハウスで、古都式体操を行いました。毎月第2金曜日に行っている古都式体操は、毎回20~30人の参加者がいます。
背筋を伸ばして腕を上げたり、首の運動や足の運動もしました。
古都式体操をすることによって血流が良くなります。無理をせず、痛みが出る手前で調整しながら行いましょう。
次回は3月8日(金)を予定しています。