寒さに負けず 古都式体操

寒さに負けず古都式体操

投稿日:2024年2月10日

古都ふれあい古都式体操では２月9日(木）AM9:30～古都コミュニティハウスで、古都式体操を行いました。毎月第2金曜日に行っている古都式体操は、毎回20～30人の参加者がいます。

背筋を伸ばして腕を上げたり、首の運動や足の運動もしました。
古都式体操をすることによって血流が良くなります。無理をせず、痛みが出る手前で調整しながら行いましょう。

次回は3月8日(金)を予定しています。