運動の秋 古都式体操

運動の秋古都式体操

投稿日:2023年10月15日

10月13日(金)AM9:30～古都コミュニティハウスで、古都式体操を行いました。今回は、22人の参加者がありました。
毎月第2金曜日に行っている古都式体操は、毎回20～30人の参加者がいます。

この日は古都の森の26年目の誕生日、そしてご指導してくださる先生もお誕生日でした。皆さんで拍手でお祝いをしました。

古都式体操をすることによって血流が良くなります。無理をせず、痛みが出る手前で調整しながら行いましょう。

下のをクリックすると動画が始まります。