古都式体操

投稿日:2022年7月8日

７月８日（金）9：00～　コミュニティハウス
初めて参加しました。参加者は私を含めて２０名でした。
体温、血圧、体重、体脂肪率などを測定した後、古都の森の先生の指導で体操をしました。
１５年以上続いている古都式体操ですが、写真を見ると分かりますが椅子に座ったままのストレッチがメインで楽しく運動できました。

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