母谷区自治会　HOUDANI-KU Residents' Association

９月１１日（月）に母谷地区健康教室（サロン）に参加しました。老人クラブ、栄養委員、愛育委員の皆さんが用意して下さった健康教室でした。２０名位の方が参加され、愛育委員の司会で開始されました。最初はヤクルトの岡さんによる「健康寿命を延ばそう」の話でした。県内のあちこちで何回もやられているので慣れたもので、質問や体操を含めて楽しく講習をしてくださいました。女性の平均寿命は８８才で岡山県が全国一だそうです。健康寿命は全国１０位だそうですが、母谷は農作業やグランドゴルフ等をみんな元気に行なっており、もっと上位の気がします。ヤクルトさんの工場見学と鵜飼谷温泉のバスツアーも早く再開してほしいと思います。次は栄養委員による「糖尿病予防食（持ち帰り）」レシピの説明でした。鯛の中華蒸しときのこのさっぱり和え、フルーツ水ようかんの献立でした。４年振りの開催で新委員の方は初めての調理なので、旧委員の方が手伝ってくれたそうです。本当にありがとうございました。感謝！感謝！食事は持ち帰って、美味しくいただきました。

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