骨のホンネ（骨粗鬆症予防編）

投稿日:2022年9月13日

金川病院に行った時に「骨のホンネ（予防編）」というA5サイズ12ページの小冊子がおいて有りましたので一部ですが紹介いたします。中外製薬様が作られた資料のようで、興味のある方は病院で探して見て下さい。予防にはカルシュウムやビタミンD、Ｋ、Ｂ６、Ｂ１２や葉酸をたくさん含んだ食事を取ることと、日光を浴びながら運動をする事だそうです。ゲートボールや散歩をしっかり楽しみましょう。

骨粗鬆症の予防には

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ひまわり医院（内科・皮膚科）のホームページに骨粗鬆症の詳しい説明がありました。

https://soujinkai.or.jp/himawariNaiHifu/osteoporosis/

カテゴリー:電子町内会

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