母谷区自治会　HOUDANI-KU Residents' Association

♥あいあいサロン♥　3月9日（土）１３：００から開催されました。

◎「東京五輪音頭」・「高原列車は行く」の曲に合わせて歌いながらの体ほぐし。

◎ストレッチ

肩こり予防・ほぐしのための肩甲骨回し、サーキットトレーニング。次に脳トレに進みました。健康寿命を長く、そして幸福寿命もより長くを目指し、皆さん笑顔で楽しみながら運動出来ました。

◎お茶の時間

巻き寿司と吸い物・マドレーヌとコーヒーを美味しく頂きました。

 

 

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