母谷区自治会　HOUDANI-KU Residents' Association

母谷地区健康教室が平成30年２月21日（水）９時３０分より、公会堂にて愛育委員・栄養委員の協力で開かれました。まず、ご一緒に歌いましょう！！で始まり「どこかで春が」「春よ来い」「ひなまつり」などの昔歌った童謡を懐かしく歌いました。　その後、　　金川病院　リハビリテーション科の先生方による　『転倒予防について』　　　　　　　　　　筋肉の衰え？簡単チェック！　転倒を予防するには？⇒筋力を強化する⇒きれいな歩き方を身に付けるなどを実践しました。　　続いて

『摂食嚥下について』

摂食嚥下障害の原因は、嚥下器官（顔面、口腔、舌、咽頭、喉頭）の器質的障害、老化や廃用性の筋力低下などが有り、対応は、食べる前の準備体操⇒舌で左右の口角を触れる⇒交互嚥下（違う性質の食べ物を交互に嚥下）する、そして日頃の老化防止⇒　『ぱ　た　か　・　・　・』の発声練習を学びました。

各先生方の丁寧な説明、それの体験で体がほぐれた所で、栄養委員の方々による　「低栄養予防食」の提供を受け、レシピの説明を聞きながら、なごやかに美味しく　いただきました。委員の方々には、大変お世話になりました。

 

 

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