「高齢者食生活料理教室」実施

健康で快適なシニアライフを過ごすために・・・
「フレイル」（心と体の働きが弱くなってきた状態）を防ぐには、規則正しく１日3食を食べる。おかずは魚、肉、卵、大豆など、たんぱく質を取り、低栄養を予防する食生活を行う。あわせて軽い運動も取り入れ元気に過ごしましょう！睡眠も大切です。
　主　催：操明学区栄養改善協議会
　日　時：令7年10月9日（木）　１０：００～１２：３０
　場　所：岡山ふれあいセンター　調理室
　講　師：岡山市保健所中区保健センター　石部栄養士
　参加者：２1名（栄養委員など含む）
　献　立：栗と秋鮭のライスサラダ
　　　　：根菜のごまみそ和え
　　　　：緑茶のはちみつレモンゼリー