桑野いきいきサロン(2月開催)
桑野いきいきサロンは「あっ晴れ!もも太郎体操」に10年間取り組んだ実績により、昨年10月4日、岡山市ふれあい介護予防センターから表彰されました。
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授与された表彰状
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表彰状を囲んで
桑野いきいきサロンは岡山ふれあいセンターのボランティア室で毎月第3火曜日に開催しています。
今日2月20日(火)は、令和6年2月の定例の開催日です。9人が参加しました。
【当日の活動(1) あっ晴れ! もも太郎体操】
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まずはストレッチ体操(全身を伸ばす)
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胸を伸ばす
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腰を伸ばす
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体操はDVDの画面に従って行います
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お口の体操の最初は深呼吸
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筋力トレーニングでは、まず足の付け根を鍛える
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太ももの前側を鍛える
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おしりを鍛える(足は後ろに、手は前に上げる)
【当日の活動(2) 肩たたき棒作り】
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まず、広告の紙を棒状に丸めます
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細く丸めるのがなかなか難しい
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ふん! なるほど。
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細い棒を20数本作らなければなりません。
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だいぶ慣れてきました。でも肩がこる。
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8本出来上がりました。目指すはこの3倍。
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最後に20数本束ね・・・
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袋に入れて、肩たたき棒の出来上がり。
(電子町内会 瀬崎)