操明学区連合町内会

骨粗鬆症の予防のための食生活のポイント

骨の健康のためにはカルシウムの摂取が重要ですが、それだけではありません。カルシウムの吸収を促進するビタミンD、骨へのカルシウムの取り込みを助けるビタミンKなど、様々な栄養素も必要です。エネルギーと栄養素を過不足なく摂取することが大切です。

料理教室

日　時　：　令和4年1月13日（木）　10時～12時
場　所　：　岡山ふれあいセンター　調理室
主　催　：　操明学区栄養改善協議会
講　師　：　岡山市保健所　中区保健センター栄養技師
参加者　：　２1名（栄養委員等を含む）

献　立　：　★牛乳で煮るさばの味噌煮　　　　　　
　　　　　　★まいたけのスープ　　　　　　
　　　　　　★根菜のごま酢和え
　　　　　　★さつまいもとりんごの寒天よせ

ご参加ありがとうございました。皆さまに喜んで頂き有意義な料理教室ができました♡

またの、ご参加お待ちしております。

コロナ禍で閉塞感の中での生活、くれぐれもお身体を大切にお過ごし下さい。

(担当：細野英子)