桑野いきいきサロン（２月開催）

授与された表彰状

表彰状を囲んで　

桑野いきいきサロンは岡山ふれあいセンターのボランティア室で毎月第３火曜日に開催しています。
今日２月２０日（火）は、令和６年２月の定例の開催日です。９人が参加しました。

【当日の活動（１）　あっ晴れ！　もも太郎体操】

まずはストレッチ体操（全身を伸ばす）

胸を伸ばす

腰を伸ばす

体操はＤＶＤの画面に従って行います

お口の体操の最初は深呼吸

筋力トレーニングでは、まず足の付け根を鍛える

太ももの前側を鍛える

おしりを鍛える（足は後ろに、手は前に上げる）

【当日の活動（２）　肩たたき棒作り】

まず、広告の紙を棒状に丸めます

細く丸めるのがなかなか難しい

ふん！　なるほど。

細い棒を２０数本作らなければなりません。

だいぶ慣れてきました。でも肩がこる。

８本出来上がりました。目指すはこの３倍。

最後に２０数本束ね・・・

袋に入れて、肩たたき棒の出来上がり。

　　　　　　　　　　　　　　
（電子町内会　瀬崎）