操明学区連合町内会

日　時　：　令和5年6月22日（木）　10時～12時
場　所　：　岡山ふれあいセンター　調理室
主　催　：　操明学区栄養改善協議会
講　師　：　岡山市保健所　中区保健センター栄養士
参加者　：　２2名（栄養委員等を含む）

◇献立

　◦ズッキーニと鶏むね肉のナゲット

　◦糸こんにゃくと豆苗の炒めサラダ

　◦チンゲンサイと干しえびのスープ煮

　◦マシュマロゼリー

料理教室の様子

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生憎の雨で、お足元の悪い中ご参加ありがとうございました。

食欲が落ち食生活が乱れがちな夏

ひと夏を元気に過ごせる身体をキープするために、食事はやっぱり大事。栄養成分を細かく計算したりまではしなくても、「“麺だけ”になってないかな？」「この食事に野菜足りてるかな？」 「肉や魚はちゃんと食べてるかな？」と考えて、ちょっと食材に気を使ったり、足りないものをプラスしたりといった工夫ができるといいですね。暑い毎日、お互い頑張って乗り切りましょう！(^_^)/

（担当：細野英子）