平田いきいきサロン・令和4年7月～『笑いが長寿を呼ぶ～笑いヨガ』～

投稿日:2022年7月8日

令和４年７月８日（金）午後１２時４０分より、「 平田いきいきサロン」が、平田公民館で開催されました。
今回は、講師、宮地　勇氏より「笑いヨガ」の講習をうけました。参加者は約２４名でたくさん笑って楽しみました。ひさしぶりに顔をあわせる方も多く、元気な顔を見られて良かったです。

「笑いヨガ」は要は呼吸法で大きく息をすることで、特に息をしっかり吐く。吐くときに「ハッ、ハッ、ハッ」と笑うようにすると、たくさんの息を出せ、体の血行もよくなります。少しやると汗をかいてきました。講師の方のお話も、おもしろく、久しぶりにたくさん笑いました。最近は暗いニュースも多く、笑うこともすくなくなっていましたので、本当に楽しくおもしろかったです。またいい運動にもなりました。

おやつの袋とお茶をいただいて帰りました。皆さん、たくさん笑って帰りました。（No.2141)