元気でステキな“みなんにし”健康講座～第3回～人生100歳を目指そう！～

投稿日:2018年9月6日

９月６日（木）10：00～11：30から、御南西公民館で「元気でステキな“みなんにし”健康講座～第3回」が、開催されました。テーマは、～人生100歳を目指そう！～。

講師は、栄養士の大森豊子先生。「（食事の摂り方）太らない食事、減塩について」の話をしていただきました。

健康講座受講者４３名の１００歳を目指し、健康寿命に関心を持たれる方に参加して頂きました。

岡山市民体操・動脈マッサージに続き、栄養士の先生による「エネルギー消費」「楽しい食事」「かるうま」、そして、「血管年齢」「骨年齢」「腸年齢」をしっかりと維持することにより食事から生活リズムを作り、健康寿命を延ばして楽しい日々を送ることを学びました。

次回は、１０月４日（木）10：00～11：30、－身体も脳も若返る健康寿命の延ばし方－。講師は、中央地域包括支援センター平田分室の方です。(№1142)

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