竜之口学区連合町内会

見つけてください!若返りのためのプラス10
年齢を重ねるにつれ､私たちのカラダの機能は低下していきます。皆さん、動かない生活に慣れて来ていませんか？普段あまり動かさないカラダは、機械のようにどんどん動きにくくなります。しかし、運動をしてみようと思ってもなかなか続かないのが現状です。簡単に、毎日、今より多くカラダを動かす方法を考えてみませんか？

・歩幅を大きく歩く

・一階だけは、階段を使う

・歩ける距離なら歩く

・犬の散歩のコースを少し伸ばす

・テレビを見ながらストレッチを取り入れる。

など

他に

インフルエンザ警報発令中

知っておきたいたばこと健康の話

おやこクラブに参加しませんか？

災害への備え　～食を中心に～

乳がんの早期発見と予防について

等が書かれています。

 

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