岡山市・西学区電子町内会

 

にこにこサロン辰巳　7月22日　水曜日　辰巳公会堂

 

「還暦過ぎても若々しい身体を保つために」

 

連日の猛暑のため、参加される方の足が遠のくのではないかと心配しましたが、みなさん頑張って来て下さいました。

今日は盛りだくさんで、

お客様に包括支援センターの横山様　谷様
介護予防センターの頓宮様
明治　近藤様
岡山市北区役所総務　地域振興課　区まちづくり推進室の宮本様　難波様を迎えしてのサロンです。

 

 

 

 

包括支援センターからは　身近なよろず相談所と思って、困った時には声を掛けて下さい。

介護予防センターからは「あっぱれもも太郎体操」「御南ふれあい元気教室」のお話しがありました。

 

本題の講師の先生が体調不良の為、急きょ明治の方が来て下さり、歩き方　身体の骨の強さ等のお話しをして下さいました。

・歩き方

　歩幅を広く
　①　遠くを見て歩く
　②　肩下げ　肘引き歩き
　③　ローリング歩き(かかと着地）
歩くことにより　認知症予防　骨粗しょう症　動脈硬化　癌の予防にもつながるので少しでも、頑張って歩きましょうとおっしゃっておられました。

 

次は

・区まちづくり推進室の宮本様のお話しです。

　岡山市で令和8年度
　詐欺の被害が13件　9920万円の被害が出ています。

　①　オレオレ詐欺
　②　SNS型詐
　③　偽警察官詐欺　キャシュカード

 

・悪質な手口に気をつけて

「この話しは誰にも言わないで」
　「あなたのせいで家族に迷惑がかかる」
　「あなたは違法なことをしている」
等不安をあおり立てるので、焦らないで対応してくださいとお話して下さいました。

この猛暑で身体が疲れていると思いますが、詐欺に遭わないように、一人で決めない。　誰かに相談を徹底していきたいと思いました。

 

——–次回サロン————————

8月はお休みです。
9月23日　水曜日
「足の健康」です。
大勢の方の参加をお待ちしております。

 

 

 

（No.3175）

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