平田いきいきサロン・令和７年１０月～『新聞紙でできる体操』を習う

投稿日:2025年10月10日

令和７年１０月１０日（金）午後１２時４０分より、「 平田いきいきサロン」が、平田公民館で開催されました。

今回は『新聞紙でできる体操』を講師、内田孝子さんより教えていただきました。

参加者は約２０名で、たくさん体を動かして楽しみました。お話も面白くたくさん笑いました。

まず新聞紙１日分を折山の方から硬めに巻いてテープやガムテープで止めて棒を作ります。その後ラジオ体操で体をほぐし、先ほどの棒使っての体操をしました。椅子に座って棒を足の先で蹴り上げる。棒の両端を持って左右に体をひねってウエストを絞める。棒を頭の上に持ち上げ左右に体を倒し脇を延ばす。棒を頭の後ろへ持って行き背筋を伸ばす。棒を背中の後ろへ上からと下からそれぞれに通す。棒を膝の下を内側、外側からそれぞれに通す。などなど色々な動きを教えていただきました。毎日少しづづ続けていくことが大切とのことです。皆さん、「できんわー」などと言い、大笑いしながら頑張って動いていました。

皆さん、たくさん運動して、笑って、おしゃべりしてとても楽しく過ごして帰りました。

（No.3063)