岡山市・西学区電子町内会

10月28日 (月)　13:30、「中仙道すこやかサロン」を中仙道公会堂で開催。

秋の気候になり涼しく感じる今日、20名が参加しました。今回は「内田たか子氏の3B体操」です。

 

3Ｂのベルを使います。一人ひとりが手に持ち、内田さんの掛け声に合わせて隣りの人に渡したり、持ったものを立てたり、背中立てたり隣りの人の背につけ数珠つなぎにしたり、3Bベル体操をして身体をほぐしていきました。

 

１時間楽しく笑いしながら身体を動かしいい運動になりました。自宅できるので健康維持のためにやりましょう。　感謝　感謝・・・・・（No.2837）

 

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