岡山市・西学区電子町内会

にこにこサロン辰巳

7月24日　水曜日

「健康教室　第2弾」

 

「足👣の健康」 フットサロン専門店スマイル　の楠木様　をお迎えして辰巳公会堂で行われました。

 

 

足には　56個の骨があり　体の骨(206個)の四分の一を占めるそうです。

足👣＝体の土台(足の外でん筋　内でん筋)をしっかりさせないと、体が異常をきたしてくるそうです。

足の指には、ギリシャ型　ランド型　エジプト型があるそうです。

 

足のトラブル

①　内反小趾

②　浮き指

③　寝指

④　屈指

爪のトラブル

①　巻爪

②　陥入爪

③　爪水虫

 

足が　体に及ぼす影響は　「前方頭位(猫背)」　「姿勢の弊害」　「転倒」です。 足の大切を学んだあとは　歩き方の練習をしていただきました。

 

 

また　足の指の間に手を入れて足の指をゆっくり回す「グルンパ」も教えていただきました。

毎日　なにげなしに使っている足ですが、毎日ありがとうの意味を込めて「グルンパ」をしたいと思います。

楠木様　ありがとうございました。

 

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足の健康の後は　脳トレです。

先月　サイコロの脳トレが難しそうだったので今月も入れてみました。

みなさん　嫌がらずにして下さってよかったです。

 

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にこにこサロン辰巳は　8月はお休みです。

9月は「サックス&トークコンサート」楽団ひとり・桐野敏幸氏をお迎えして行います。

9月25日　水曜日　　13:30～15:00 　　辰巳公会堂　　参加費　100円。

 

どなたでも参加していただけますので、ご一緒にサックスの音色を楽しみませんか？お待ちしております。

(No.2766)

 

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