岡山市・西学区電子町内会

9月1日（月）第4回愛育委員会定例会が　西コミュニティハウスで行われました。

大森会長からは
「９月に入りましたが　まだまだ　酷暑が続いています。夏の終わりは来るのでしょうか⁈

そろそろ　人もこの暑さに疲れが､ストレスが　出てきている頃では無いでしょうか⁈ 気をゆるめることなく無　熱中症対策､夏バテ対策を工夫しながら　元気に日々生活して欲しいです。

また　コロナ患者が急増しているニュースも耳にします。原因の一つに『換気』、暑いので窓を閉め切って　エアコンを長くつけているかと思いますが、意識して　時々　換気をするようにして下さい。」と　挨拶が有りました。

本日の研修は　7月研修　坂田栄養士さんによる『野菜を上手に取りましょう』の実践として、今回は、測定器を使い『ベジチェック』をしました。
野菜の摂取充足度を手のひらではかるものです。

皆さん　ちょっと　不安な表情でしたが　ほぼ　5.0〜7.0ぐらい。一番　高かった人は、『9.1‼︎』素晴らしかったです。

聞くところ　毎日　青汁を飲んでおられるとか､､､。こういった　野菜ジュースなどのドリンクも　効果はあるようです。
これからも　『ベジファンスト‼︎』まず　食事は　野菜からを意識して頂きたいです。

ちなみに　この数値は　手の皮膚のカロチノイドの蓄積を測定したものです。