岡山市・西学区電子町内会

5月26日 (月)　13:30、中仙道すこやかサロンを中仙道公会堂で開催。

5月らしい天気の中、今日、13名が参加しました。

 

今回は、「介護予防センターのフレイル健康チェック」です。

岡山市ふれあい介護予防センター　北事務所・理学療法士　西坂俊介さん　と　加藤木未佳さん　に来ていただきました。

 

西坂さんから「フレイル」についての説明がありした。　名前は聞いたことがあるが内容はよく分からない方もいるのでチラシをつかいながら説明されました。

イスに座り手を上げたり・首の上下・左右に曲げたり、足を組み・足首を上下に動かしたりと、体操しました。

 

岡山市フレイル健康チェックシートの項目にチェックを入れました。アドバイスシートなど使い分かりやすくお話をされてよかったです。

簡単なのでやってみたいと思いました。で点数が多い方が勝ちます。皆さん楽しんでいました。

(No.2994)

 

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