岡山市・西学区電子町内会

10月25日（月）10時から[新中野いきいきサロン・探勝会]を開催しました。

岡山市ふれあい介護予防センターの宮近優子さん・宮下広大さん・ボランティアの唯さんが来てくださり「フレイル健康チェック」と「ストレッチ体操」の指導をしてくださいました。16名の方が参加してくれました。

「フレイル」とは、年齢とともに心身の活力（筋力、認知機能、社会とのつながりなど）が低下し、「介護が必要となる状態」と「健康」の中間地点の状態を言います。早期に予防の取り組みを行う事で元気な状態を取り戻せる大切な時期です。

「栄養」「体力」「社会参加」の３本の矢でしっかりフレイル対策をしましょうという事「で握力測定」、「岡山市フレイルチエックシート」の個人データー結果・判定が出て個々の状態を認識する事が出来ました。

外出することで活動量、体力を維持する事で閉じこもらない生活・規則正しい生活と食事をとる・趣味を楽しみ人間関係を豊かにし認知症予防、こころの健康に気を付けたいと有意義な時間を過ごさせて頂きました。

次回のいきいきサロン・探勝会は、11月10日（水）紅葉の時期の由加山に、親睦旅行を予定しています。（No.1928）

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