平田いきいきサロン１０月再開～笑いが長寿を呼ぶ～笑いヨガ～

投稿日:2021年10月8日

令和３年１０月８日（金）午後１２時４０分より、「 平田いきいきサロン」が、平田公民館で再開されました。
今回は、講師、宮地　勇氏より「笑いヨガ」の講習をうけました。久しぶりのサロンで、参加者は約３０名でたくさん笑って楽しみました。ひさしぶりに顔をあわせる方も多く、元気な顔を見られて良かったです。

「笑いヨガ」は要は呼吸法で大きく息をすることで、特に息をしっかり吐く。吐くときに「ハッ、ハッ、ハッ」と笑うようにすると、たくさんの息を出せ、体の血行もよくなります。少しやると汗をかいてきました。講師の方のお話も、おもしろく、久しぶりにたくさん笑いました。

その後「ビンゴゲーム」をして楽しみました。結構、数字が出ているのですが、なかなかビンゴになりません。ビンゴになると賞品がいただけました。食べ物や日用品、お酒の袋をいただいて帰りました。皆さん、たくさん笑って帰りました。（No.1913)