元気でステキな“みなんにし”健康講座～第２回～貯筋しよう

投稿日:2018年8月30日

8月30日（木）10：00～11：30、御南西公民館で、「元気でステキな“みなんにし”健康講座～第２回～」が開催されました。

テーマは、～筋肉の衰えを防いで貯筋をしよう～　講師は、岡山市運動指導員 水島典子先生。（前もって動きやすい服装で、水筒と上履き持参のお願いがありました。）

健康講座受講者39名の健康寿命に、関心を持たれる方の参加を得まして、健康意識改善に有意義な時間を過ごさせて頂きました。

岡山市民体操・動脈マッサージをして本日の講座に移りました。「筋肉の運動」「筋の体操」「関節のストレッチ」等々を、日々意識して自分の状態に合わせて動かすことを教わりました。

次回は、9月6日（木）「人生100歳を目指そう！　食事のとり方」、講師　栄養士　大森豊子さんです。(№1137)

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