元気で素敵な”みなんにし”健康講座第1回～7月～御南西公民館

投稿日:2018年7月5日

7月5日（木）10：00～11：30、御南西公民館で「元気でステキな“みなんにし”健康講座第1回」が開催。

テーマは～あなたの身体の状態を知ろう～。講師には岡山市北区中央保健センターの保健師の方２名が来られました。

健康講座受講者４６名の健康に関心を持たれる方の参加を得まして、有意義な時間を過ごさせて頂きました。

体組成計測定で標準値に対し、各自で今後の目標設定をする目安にして戴きます。岡山市民体操・動脈マッサージをして日々の健康維持をしましょう。グループワ－クでは４人一組で健康講座での目標設定を共有しいつまでも元気に過ごして戴く機会となりました。

健康ハーモニーをみんなで奏でようと中央保健センター講師の香山さんが手遅れになる前に始めようと生活習慣の目安を話されました。「守ろう自分の躰」。

次回の健康講座の予定、平成30年8月30日（木）10：00～11：30。 開催場所：御南西公民館

テーマは「筋肉の衰えを防いで貯筋をしよう」です。(№1088)

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