2/7のお茶でも飲む会はﾛｺﾓｼﾝﾄﾞﾛｰﾑの研修
投稿日:2019年2月7日
2/7のお茶でも飲む会は、岡山市立市民病院の坂口先生を講師にお願いし、「ロコモシンドローム」についての研修をしました。
「サルコペニアのアルゴリズムはこのようになっていて･･･」 ふーん 良くわからんけど 高齢者は運動せーということかなー？
「レジスタンストレーニングでは、高負荷も低負荷もあまり変わりません」 そりゃー安心した スクワットなんか1回ぐれーしか出来んもんなー
Q:嚥下予防ですが、90歳以上の入れ歯の方がいて、よく喉に物を詰まらせます どうすればよいでしょうか？ 「基本的には、やわらかい食事にして、ゆっくり食べさせてください」「万一詰まらせたら、すぐに救急車を呼んでください･･･背中をたたいたり胸を押すことは、連絡（30秒くらい）の後でもかまいません･･･まず、救急車の出動要請を第1番にしてください」
お茶の準備の間、生涯現役センターの梶山さんが講演してくださいました 「元気で長生きするには、よく食べて よく喋って 外に出るのがよろしいですよ！」
みんな 自分の健康状態に安心してのコーヒー（もぐもぐ）タイムでした。 今日のケーキはどこで買（こ）ーて来たんじゃーろー？ 次は何が出るか 楽しんで待とおやー･･･ そうじゃなー！
