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中井町内会コミニティー担当 山中 国之 |
 日 時：平成20年1月１６日（水）午後１時〜３時３０分
場 所：中井公会堂
参加者：２７名、初参加／杉本さん（中井北）、中上さん（ふれあいセンター）
内 容： |
１． 会長挨拶
年頭のあいさつ、サンクリニック講演会-１月２６日（土）午後1:30〜3:45-の案内を説明。
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２． 健康セミナー『整体術と健康』…健康クラブ岡山 樋口健太郎整体士
<骨盤の歪みを矯正して腸の働きを活性化する>
消化…しっかり噛んで唾液を出すこと。
吸収栄養…しっかり噛めば吸収し易くなる。
合成…食べ合わせを研究する。
代謝…色んな食物を交互に食べることにより新陳代謝が良くなる。
造血…胃腸が良くないときれいな血液が出来ない（旬の野菜と食べること、ストレスを貯め
ない、適度な運動。
解毒…消化しないと（便秘）解毒しなければならない。
免疫…食べ物は百回噛むことによって、すべてよし。
排泄…十分な水分補給が便秘改善する。
<整体術でどうなるの>
脊髄の矯正で自律神経失調症を改善、骨盤の矯正で肩こり、腰痛などなど改善、ツボの刺激で「自然治癒力」を増進。
※この度今日いきいきサロン出席の方にたいし、一人一枚優待券頂きました。
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３． 健康体操、頭の体操…包括支援センター河原二三子介護福祉士、中上介護士
＊ストレッチ体操
・各部の筋を伸ばす。
＊頭の体操
・模様を変化させる、折り紙を切り抜いて色々な模様作成、間違い探し２点。
＊水分補給の重要性
・クスリはコップ１杯（１００ｃｃ）の水で飲む。
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４．歌声喫茶なかい
今月は正月会合の為、ぜんざいを食べながら、歌いました。
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５．お楽しみ抽選会
２００８年の運勢を楽しみました。
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