| 平成２７年度 北公民館主催講座/健幸ポイント対象講座 | |||||
 ５月１２日（火） １０：００〜１２：００ 北公民館第２講座室 |
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| ★地域の仲間と共に、主体的に健康づくりに取り組み、運動する楽しさを 味わう。 ★日々継続して、自分に見合った運動をする習慣を身のつける。 |
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| 上記を目標に、２７年度の最初は運動を始める前のオリエンテーション＆ 体操。 公民館 柴野職員の説明で運動を始める前の「体調チェック」準備 運動「ストレッチング、メディカルチェック、運動セルフチェックなどを行ったの ち、老人クラブ体操をＤＶＤで軽快なリズムに乗って習った。 （水原美津夫） |
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