 ４月７日（月） １４：００〜１６：００ 北公民館研修室 |
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| 岡山市ふれあい介護予防センター「北事務所」主催で今年度から 開設された毎月一回行われる（第１月曜日：５月は祝日の関係で １日木曜日）介護予防教室、初回の４月は５０名超の人気でした。 介護予防には元気な時からストレッチ習慣を身に付ける必要性など 『いつまでも元気に暮らすポイント』についての講話。 気分転換に軽いクイズで頭の体操、ついで２０種類の高齢者向きの 座って出来る簡単なストレッチを「健康運動指導士」の軽快な掛け声 にのせられてどんどん出来た。 最後は柔軟性のテストに一喜一憂した、２７年３月には１年間の成果 を試す同じテストを行う予定で、住み慣れた「地域でいつまでも元気 に過ごせるように」と念じながら イスに座ったまま行うストレッチ編 『ふれあい健康体操』を合間をぬって実行しようと思います。 （水原美津夫） |
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