5月30日(金)には、ベターライフ御南で御南和やかサロンが開かれ、予防センターから小野さんらがお越しいただき第1回目の講習会が持たれました。
　これから毎月連続5回のシリーズで体操を教えていただけます。4月に地域支援センターにお世話頂き、ストレッチ体操をして、その効果の大きさに驚きました。第1回目は、廊下についてのアンケート調査や、体の柔軟性を測定して頂きました。
　都合悪く第1回目に参加できなかった方は、第2回目からの参加も可能だと言われていますので、ぜひ参加いただき、体を伸ばし、平素使わない筋肉の活力を取り戻せたらと思います。
　私自身は、就寝時におきるコムラガエリに効果が見られますので、これからしっかり取り組みたいと思っています。