4月9日(水)久米集会所で、いきいきサロン「コスモス」の4月例会が行われました。今月は、地域包括支援センター平田分室のお世話で、岡山市ふれあい介護予防センターから赤木美貴さんが講師としてお出で頂きました。お願いしていたのは、健康体操でしたが、なぜ健康体操が行われるのか、について介護予防のお話から始まりました。生活の質を向上すること。介護保険を利用しないためには、運動・食事・こころの３つのテーマについて取り組むことを話された後、ストレッチ運動をお教えいただきました。
　私も写真を撮りながら運動に参加しました。途中から写真を撮るのを忘れて運動したおかげか、この処就寝中に続いていたコムラガエリが昨夜は不思議に起きず快適な眠りが得られました。あっぱれもも太郎体操の講習が受講できるようなので、条件を整えて、受講しなければと思っています。