山本枝美子先生のご指導で、毎週１回 昼の部・夜の部と行っています。

　□ 背筋のストレッチ、体側の筋肉を引き伸ばす。
　□ 二の腕のぜい肉を取る。
　□ ポッコリおなか。
　□ 首、あごのたるみ。
　□ ヒップアップ。

等を目標に、運動不足を解消しています。

終わった後は 気分スッキリ！！　 時には、おしゃべりを入れて みんな楽しく健康維持のために がんばって続けています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　佐伯 喜美子