元気の出る会 3月例会

投稿日:2026年3月6日

3月5日(木)公民館で「元気の出る会」（片山会長）例会が開催されました。最初に岡山市保健センター保険技師河野から「ストレスをためない生活」のお話を聞きました。参加者からは「カラオケで大声を出す」「ウオーキング」「買い物」等のストレス解消法が披露されました。引き続き河野様の指導のもと　無理をせず、できる範囲で「筋力トレーニング」で身体を動かせました。日常に取り込みストレス解消～健康維持に努めたいものです。来月はお花見を楽しみに再開を約し散会しました。この情報・写真は社会福祉協議会島田様から頂きました。

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