西大寺学区コミュニティ協議会

 西大寺学区コミュニティ協議会から活動報告🍀

  2月9日（月）ふれあい広場を開催しました。

    先生のご指導で、静かに身体を動かす八段錦（気功）とリンパマッサージを体験しました

気功法（八段錦）の健康効果

 八段錦は、ゆっくりとした動きで精神、呼吸、姿勢や気を整え（自律神経）のリフレッシュのために、優れた運動法だそうです。

  残り時間でゆっくり身体を動かす太極拳も教えてもらいました。

  寒い季節ですが、久しぶりにじんわり汗をかき、気分もスッキリしました✨️

   ご参加くださった皆さんお疲れ様でした。