岡山市・西学区電子町内会

11月22日(水)（いい夫婦の日）、「にこにこサロン辰巳」は、辰巳公会堂で13時半から参加者23名で開催されました。

今日は、講演の前に15分の脳トレ運動、おやつのスイートポテトと柿を頂いて、順正大学の延原康子先生の到着後「口腔ケアのお話」と題して1時間講演をして頂きました。

日頃、シニアの食事と栄養については新聞、テレビで頻繁に報道されますが、お口の健康の大切さはあまり周知されてないようです。

お口を清潔にする、口呼吸ではなく鼻呼吸をすることが、食事や運動と同様シニアの健康を保ち、糖尿病や認知症予防に大きな効果があるとの、お話に参加者全員で聴き入りました。

「あいうべ体操」で口呼吸を克服しましょうね。始めに脳トレ、お友達とお喋り、講演で新しい知識をもらって11月サロンは脳トレ満載、延原先生ありがとうございました。

スイ－トポテトは、唯さんのお手製、とっても美味しかったで～す。

次回「にこにこサロン辰巳」は、12月13日第2水曜日、期待のおやじバンド登場です。

みんなでクリスマス気分を楽しみましょう！！多数のご参加お待ちしています。（No.918）

     

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