母谷あいあいサロン開催

5月11日(土)午後1時30分から2時間、母谷公会堂であいあいサロンが開催されました。今日は5月とは言え夏日となりました。17名の参加が有り、菱川さんの東京音頭で体ほぐしその後、江見和子リーダーによるサーキットトレーニン […]

投稿日: 2019年5月11日

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2月9日母谷あいあいサロン開催

「あいあいサロン」が2月9日(土)に開催されました。東京五輪音頭に合わせての軽い体操、そして「高原列車は行く」に合わせての動きを新たに練習しました。次に、ストレッチは「有酸素運動」「筋トレ」を交互に行うサーキットトレーニ […]

投稿日: 2019年2月14日

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11月 母谷あいあいサロン開催

11月10日(土)13時~15時 母谷公会堂にてあいあいサロンが開催されました。まず東京五輪音頭を手拍子をしながら大きな声で歌い、体をほぐしました。次にサーキットトレーニング(有酸素運動・筋トレ)などのストレッチを行いま […]

投稿日: 2018年11月11日

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10月 母谷あいあいサロン開催

10月13日13時~15時まで母谷あいあいサロンが、母谷公会堂で開催されました。スタートは17名全員による、軽快な東京五輪音頭の歌と踊りを行い、体をほぐしました。その後リーダーによるを肩、腕腰、足等ストレッチ行いました。 […]

投稿日: 2018年10月15日

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9月度あいあいサロン風景

9月度の「あいあいサロン」が昨日(9月8日)に16名の方が雨降りで足元の悪いにも関わらず参加のもと開催されました。 今回は、菱川リーダーのご都合により14時過ぎの参加ということで、リズム体操はお休みとなっております。 今 […]

投稿日: 2018年9月9日

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H30年8月11日のサロン開催報告

恒例となっている歌に合わせてのリズム体操で始まります。今回より東京五輪音頭にも挑戦し楽しみが一つ増えました。そしてストレッチは関節ほぐし等。グー無し・パー無し・チョキ無しジャンケンを自分の両手で行い、脳を刺激。認知症予防 […]

投稿日: 2018年8月12日

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7月サロンの開催報告

7月14日(土)母谷あいあいサロンが開催されました。江見チーフリーダーによる水戸黄門・サザエさん・草津節を皆んなで唄いながら軽い体操で始まり、左右・前後のステップ、肩回りのほぐしを椅子に座って行いました。次に元気な人の生 […]

投稿日: 2018年7月16日

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6月サロンの開催報告

6月9日(土)に,母谷あいあいサロンが23名の参加で開催されました。菱川リーダーによる、水戸黄門・サザエさんの曲に合わせた体操に始まり江見チーフリーダーによる、軽いストレッチや片足だち・足腰等の体幹強化、歌を唄いながら指 […]

投稿日: 2018年6月11日

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