平井学区連合町内会

健康クイズや予防体操に挑戦

２０２４（令和６）年７月１１日

　「このイラストのどの段階からが糖尿病でしょうか？」「誤嚥性肺炎は岡山市の死因ランクの何番目でしょうか？」。学生からのクイズに頭をひねるお年寄りたち。

　山陽学園大学とオレンジカフェひらいが共催する「健康フェア」が７月１１日（木）、平井４丁目の東山公民館で開かれ、平井学区の高齢者らが山陽学園大学看護学部保健師課程の学生による２つの健康講座に参加しました。

　第１部のタイトルは、「忍び寄る糖尿病！」～生活習慣病から身を守る～。壇上にはった大きなイラストを使って、５名の学生が糖尿病の仕組みや予防のための生活習慣の大切さをわかりやすく講義。糖尿病予防の食事について、塩分・脂質・糖質の年齢別摂取基準や食品に含まれる量を解説したパンフレットを配布して詳しく説明しました。
　講義の合間には「隠れ糖尿病の人は日本にどのくらいいるでしょう？」「このおにぎり１個は何グラムでしょう？」などクイズを交えたり、生活習慣予防につながる体操（足踏み、上体ひねりなど）をみんなでやってみたりと、楽しい講座になりました。

　第２部のタイトルは、「口から始まる健康長寿！」～誤嚥性肺炎を予防するために～。老夫婦の家を保健師が訪れるドラマ仕立てで、おじいさんの嚥下障害の話から始まり、誤嚥性肺炎とその予防の説明へと話が進みました。
　予防はお口の手入れからと、パンフレットを見ながら歯磨きと入れ歯のケアポイントも説明。食前に行う嚥下体操は、椅子に座って深呼吸・肩回し・頬の運動など、みんなでやってみました。発声練習「パ、タ、カ、ラ」にも挑戦。最後に、レクレーションとして童謡「はとぽっぽ」の「パ、タ、カ、ラ」替え歌をみんなで歌い楽しみました。

　健康フェアは毎年７月に開催していますが、看護学部の水嶋教授は「平井学区のお年寄りが健康で長生きしてほしいとの思いからと、保健師となる学生が勉強したことを地域の人に伝える力を学ぶ絶好の機会と考え、健康フェアを開催しています」と語っていました。

カテゴリー:行事