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| 黒田医院 | 岡山市北区神田町２丁目８−３ |
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| 藹藹グループホーム | ＴＥＬ・０８６−２２３−１４３３ ＦＡＸ・０８６−２２２−９０８８ |
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1 階・緑山家 ２階・赤川家 ３階・青空家 |
グループホームの名称である, 藹藹（あいあい）は 多く盛んなさま、心のやわらいだ様子を意味しています。 寄り添ってうまれた新しい家族は、 今日も和気藹藹と暮らしています。 グループホームには３つの家族がいます 一家は９人の家族ですグループホーム設立に 奔走された院長夫人は施設ではなく ”家”と言う考えを大切にしています。 |
いつまでも若々しい体力を保ちませんか 毎週木曜日藹藹館１階ホールで筋力アップ教室を レイスポーツクラブ岡山・谷川原光彦コーチの指導で 講座は開かれています。 対象は60歳以上の一般の方。 詳しくは当医院の方へお尋ね下さい。  講座は準備体操からはじまります→ |
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  教室スケジュール 10：００〜問診・血圧測定・個別体操 10：30〜集団体操・足に力をつけましょう 11：１5〜気功教室 11：45〜終了・お茶タイム 12：00〜全体終了 ←チューブを使い肩の筋力をつけます （赤いチューブ＝硬い 黄色＝やわらかい） |
 原稿提供 レイスポーツ・クラブ岡山 ソフトジムを使って肩こり解消・ 肩周囲の筋肉をほぐします |
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ストレッチ体操 片手をまっすぐ胸の前に伸ばします。 反対の手を使って肘を支えましょう。 大きく息を吸い、吐く息と同時に伸ばし左手を胸に ひきよせます。 その位置で５秒〜10秒 保持します。 ※呼吸は止めないようにしましょう。 |
気功教室 １１：15〜黒田院長夫人の指導で 気功教室が開かれます。 リズムにあわせて、体を動かします。 周りには気にせず、自分のリズムで 気を落ち着かせましょう。 簡単な動作でどなたでも、ご参加いただけます。 大事なことは、がんばりすぎないこと！！ ご一緒に楽しみましょう。 |
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